本格断食でスレンダーボディー。

断食って、クセになるね。そう語るのは最近めっきりスレンダーになった同僚の女子。さてはそのボディーの秘密は断食でしたか。なんて驚いています。今はダイエット効果を目的に、この断食を始める若い女性たちも多いとか。
ただし、この断食はダイエット効果ばかりでなく、たとえば宿便が排泄されたり、体質が改善されたりする、ものすごく健康的なものだったのですね。今、断食にはいろいろと種類があるようです。たとえば、誰でも簡単にできるプチ断食とか。
同僚の彼女がやっていたのは、本格的な断食。有給休暇を利用して、断食指導を実施している施設に泊まりこみ、専門家の指導のもとに行なっていたと言います。本格的に断食すると即効性があるそうです。
この本格的な断食は、3日断食を行なった場合なら、3日かけて普通食に戻して行くというもの。この普通食に戻すときはものすごく大変だそうです。ですから、専門家の指導のもとに行なわないと危険なのですね。

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